by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El ejercicio más recomendable para endurecer los brazos son las pesas. Si no tienes en casa puedes improvisar con dos latas, por ejemplo de tomate, que pesen unos 400 grs. cada una. Apoya la espalda en la pared y realiza los siguientes ejercicios: Ejercicio 1 1. Coge... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios Quemacalorías Ya puedes comer lo que quieras y eliminar las calorías de más en poco tiempo. ¿Cómo? Con ejercicios cardiovasculares: Tu cuerpo usa la energía como combustible de los músculos que trabajan, y quemas calorías rápidamente. 1. Has tomado… =... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Hidrostep: Lo mas efectivo bajo el agua Una de las prácticas que se hacen bajo el agua y que es un boom en Estados Unidos y cada día en más países. La ejercitan sobre todo los deportistas profesionales. El agua tiene algo de magia: fluida, movediza, a veces mansa, a... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios de abdominales para corredores Abdominales con pase tras pies. Beneficios: Este ejercicio te ayuda a fortalecer los abdominales y mejorar la estabilidad de la pelvis y la zona baja de la espalda en carrera. Modo de realizarlo: Tumbado de espaldas, dobla tus... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para ganar Masa Muscular en Las Piernas y Glúteos La unica manera de aumentar las piernas y gluteos es “inflando” los musculos gemelos (pantorrillas), cuadriceps y femorales (2 grandes musculos de los muslos) Los cuadriceps se encuentran en la... 