Propiocepción. Capacidad de percibir las señales de nuestro cuerpo.
Propiocepción. Vaya palabro. ¿Qué significa? Capacidad de percibir las señales de nuestro cuerpo. ¿Por qué es importante desde la Psicología Positiva? Porque esa comunicación entre mente y cuerpo influye de manera clara en nuestras emociones. Chalie Brown no...
La Vida, es una cuestión de actitud. ¡Hay que echarle actitud!
Hoy en la madrugada cambiamos "oficialmente" de estación. El verano da lugar al otoño. Y para los que amamos la estación veraniega es éste un cambio un poco doloroso, así que ayer, pensando ya en ello, me desahogué escribiendo el siguiente post en una red social: "El...
Emociones. ¿Es la libertad, el sentirse libre una emoción?
Las emociones: alegría, tristeza, ansiedad, rabia, miedo, paz, sorpresa, asco... ¿Pero, y la libertad, es una emoción? Solemos apelar a ella como un valor objetivo: ser libres, porque no somos presos; tener libertad, porque tenemos capacidad de elección. ¿Y qué...
Salud física y mental: Adiós a las imperfecciones corporales
Por salud física y mental, es fundamental que el ser humano siempre se sienta a gusto consigo mismo. Gracias a los enormes avances de la tecnología, hoy en día ya es posible corregir las “imperfecciones” físicas de las personas, producto de un traumatismo o de...
No somos máquinas. Además de descanso, necesitamos ocio
Como psicólogo, no me es nada raro encontrarme con pacientes con un nivel excesivo de autoexigencia. De hecho pienso que es algo bastante común. ¿Qué podía esperarse sino de una sociedad que nos invita a tener la casa perfecta, el coche más caro, y la familia más...
¿A qué le tenemos miedo? Los miedos paralizan las acciones
¿A que le tememos? ¿A sonreír? ¿A hablar? ¿A mirar? ¿A sentir? ¿A que te engañen? ¿A no hacer lo que quieres? ¿A enamorarte? ¿A la vida? ¿A que te amen? ¿A no amar tanto como crees? ¿A amar más de lo que te aman? ¿A que cambien las cosas? ¿A no tener pareja? ¿A...
Escribir es un vehículo magnífico que se utiliza en psicoterapia
La Inteligencia Emocional es un concepto que Daniel Goleman puso en auge en la década de los noventa, y se concreta en nuestra capacidad para identificar, comprender, expresar y regular nuestras propias emociones y la de los demás de un modo eficaz y productivo....
¿Cómo mejorar las relaciones de pareja?
Peticiones Cuando pedimos, tenemos que tener muy claro cuál es nuestro objetivo. Pedir no es exigir, debemos crear un clima de colaboración y cooperación. Si no perderemos el rumbo marcado por nuestro objetivo. Explicarnos con claridad, por ejemplo decir: "quisiera...
Semanas locas, planificación y objetivos al traste
A veces, tanto en nuestra vida privada como en el trabajo, planificamos nuestros tiempos en un determinado sentido para intentar sacarle el mayor partido posible. Y cuando la acabamos, si miramos hacía atrás, nos damos cuenta de que no hemos alcanzado casi...
El sentido al sin sentido del poder. El Poder, un asunto peculiar
El poder, un asunto peculiar. No puedo decir con exactitud lo que realmente es. Es un sentimiento que uno tiene sobre ciertas cosas. Es poder es personal. Pertenece a uno nada más. El poder personal es un sentimiento, algo como tener suerte, un estado de ánimo. El...