Qué hacer con un enfermo mental en casa
El tratamiento de las enfermedades mentales ha sufrido cambios importantes en estas últimas décadas debido al avance de la Psiquiatría, especialmente en el área de la farmacoterapia y en la adopción de una actitud más clara frente a este tipo de enfermedades. Antes de...
¿Vivir o morir? El suicidio alcanza números alarmantes
Casi a diario leemos titulares de suicidios, escuchamos o vemos en la televisión noticias de esta índole. Realmente lamentable que personas, en su mayoría jóvenes, decidan acabar con su vida, creyendo que es la solución a la realidad en que viven. Dina, tiene...
Aprendiendo a ser competitiva
La agresividad competitiva Las mujeres de éxito son mujeres poseídas por un espíritu de independencia que las lleva a competir sanamente hasta conquistar sus metas. En cambio, hay quienes sueñan con hacer algo, pero ni siquiera dan el primer paso para lograrlo....
¿Merece la pena ser esclavos y esclavas del tiempo?
Una hora tiene 60 minutos siempre. Pero dependiendo de muchos factores, esos 60 minutos pueden ser larguísimos, o quedarse en un suspiro. Dependiendo de factores como los momentos personales que atraviesas, la edad, la agenda que tengas, el ritmo de vida al que...
Discusiones ¡pero sin peleas! Reconozcamos nuestras faltas
Reconoce primero tus propias faltas. En la convivencia pueden aparecer conductas de la otra que nos saquen de quicio. Antes de que éstas se conviertan en motivo de disputa, tal vez podamos hablar del asunto con tranquilidad y llegar a un acuerdo. Es más que probable...
Y Fueron Felices… En este punto comienza la auténtica aventura.
... y comieron perdices. Así acaban muchos de los cuentos de hadas que nos han contando en nuestra niñez. Pero todos recordamos que antes de llegar a esa final feliz, los protagonistas de esos cuentos debían pasar por aventuras y desventuras varias....
Cómo saber si estoy atrapada/o por la depresión
¿Atrapado/a por la depresión? Generalmente se usa la palabra "depresión" para describir momentos de tristeza o una baja de ánimo que experimenta cualquier persona en determinados momentos de su vida; pero realmente se desconoce cuando se está atrapada por la...
Todo sobre el sueño: alteraciones, trastornos y consejos
Introducción Nuestro cerebro tiene internalizados los ritmos de la naturaleza. El ritmo circadiano (o "reloj biológico") es una manera interna de nuestro sistema para regular muchas de las funciones del organismo, y el sueño es parte de ese ritmo. Esta...
La risa y el buen humor, para reponerse del estrés cotidiano
Una de las actividades más sanas que podemos realizar es carcajearnos con frecuencia. Echarse unas risas acelera la respiración, limpia los pulmones y oxigena el cerebro; además, el diafragma se contrae repetidamente al soltar las carcajadas, masajeando...
Mi lado de mujer se incomoda, mientras mi lado de hombre se harta
Mi lado de mujer se incomoda, mientras mi lado de hombre se harta. Tal vez sea necesaria estas efemérides, dolor reciente de una cicatriz antigua. Porque se vive en una sociedad machista: Matrimonio: el cuidado del hogar. Patrimonio: el dominio de los bienes....