Alternativas a las pastillas para dormir
Las "pastillas para dormir" pueden ser un medicamento apropiado para las crisis de ansiedad si el sueño se ve afectado. Pero lo cierto es que pueden resultar peligrosas, por lo que conviene tener en cuenta algunas pautas para su consumo: Si ya se están tomando...
Masajes: estéticos y terapéuticos
El drenaje linfático manual es uno de las mejores opciones para mantener la piel en forma. Una cuestión de estética a la que se suman otros beneficios añadidos que a su vez repercuten directamente sobre ella y sobre la salud interna del organismo. Esta terapia tan...
Adelgaza sonriendo
Los secretos de una buena dieta no están solo en los ingredientes de sus platos. Disciplinas como el tai-chi o la gimnasia holística ejercitan la conciencia para asumir como algo natural el culto al cuerpo. Así, se pueden depurar cuerpo y mente a un tiempo con una...
Culto al cuerpo. ¿una obsesión?
El descontento con el propio cuerpo o el de algunas partes del mismo es uno de los males más recientes. No hay que confundirlo con trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia, de tratamiento mucho más complejo. Vigorexia: Sin llegar a estos casos límite,...
La sofrología y el deporte
La aplicación de la sofrología a la alta competición es relativamente antigua. Aquí, lo que se intenta es reforzar la personalidad del deportista para lograr una estabilidad emocional. Ésta, a su vez, le permitirá desarrollar todas sus capacidades físicas y técnicas....
Aromaterapia: olores que curan
Desde hace miles de años el ser humano ha utilizado los olores para producir determinados efectos, curativos o estéticos. La aromaterapia es la técnica que trata estos olores. Mediante inhalaciones, baños o masajes ayuda a mejorar la salud. La aromaterapia es un...
SHIATSU. Masaje japonés como terapia alternativa
El shiatsu o masaje japonés hunde sus raíces en la milenaria medicina tradicional china. Esta terapia complementaria o alternativa se basa en la aplicación de cierta presión sobre los puntos energéticos que a través de los meridianos recorren el cuerpo para equilibrar...
Hidroterapia: Conceptos básicos
La hidroterapia es, por definición, la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura. La hidroterapia se emplea como herramienta para el tratamiento de diversos cuadros patológicos. A continuación os dejamos algunos...
¿Estás en forma?
Para practicar deporte es fundamental gozar de una forma física aceptable. Fuerza, resistencia y flexibilidad son parámetros básicos para ello. Practicar uno u otro deporte es una elección propia, en la que se debe tener en cuenta el potencial personal. Las cualidades...
Coronavirus: ¿Las lentillas son un riesgo de contagio?
Las lentillas son una buena opción a la hora de proporcionar higiene a tus ojos, sobre todo si tienes una condición médica que necesita ser atendida con urgencia como la miopía o la presbicia. Si te preguntas si es recomendable su adquisición y uso en tiempos...