Algunos consejos relacionados con la salud para futuras mamás
Está comprobado que el estrés que acarrea la vida actual dificulta la concepción y puede influir negativamente en el embarazo. Si estás decidida a tener un hijo, es conveniente descansar y dormir más horas, reducir el acelerado ritmo de vida y evitar los...
Compartimos unos cuantos trucos de belleza para el día a día
Ahí os dejo unos cuantos "truquis" de belleza 😉 Todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades determinadas de nuestra rutina de belleza. Estamos compartiendo unos consejos de belleza que tod@s, sin importar su nivel de experiencia, antecedentes, edad o...
Caída excesiva del cabello. Por qué se cae y cuándo acudir al especialista
¡SOCORRO! Se me cae el pelo Cuántas veces después de cepillarnos hemos descubierto alarmadas cuántos pelos hemos perdido. En momentos como estos es inevitable pensar que como sigamos a este ritmo pronto nos quedaremos calvas. Respira hondo antes de preocuparte...
Caminar es salud, quema calorías, previen enfermedades y es divertido
Estar en forma es relajante y hasta divertido Y caminar es especialmente bueno porque no es caro, es seguro y fácil, y además se pueden alcanzar los mismos beneficios en la condición física que con la carrera, natación y bicicleta. Es decir con otros ejercicios...
Cómo debe ser una alimentación sana para deportistas
La Dieta base constituye la dieta diaria del deportista. Debe ser equilibrada y variada. Es necesaria una buena selección de alimentos, una adecuada preparación culinaria y unas normas en el horario de las comidas, debiendo ser constantes y regulares. Deben...
Dolor de garganta y señales evidentes: laringitis, faringitis, amigdalitis…
Garganta en peligro El dolor de garganta se produce al inflamarse los tejidos que la rodean, que se hallan muy expuestos a las infecciones. Es un síntoma de varias enfermedades entre las que se encuentran la faringitis, la laringitis y la amigdalitis, que se...
Si comes muy rápido, por lo menos intenta comer bien
Las prisas son malas. Y para comer, nefastas. Pero desgraciadamente, el ritmo laboral de hoy en día apenas permite disfrutar del sagrado momento de la comida. ¿La solución? Rendirse a los menús diarios que ofrecen los restaurantes cercanos al lugar de...
Proteínas, calcio y vitamina D para fortalecer los huesos
La ingestión de proteínas, de calcio y vitamina D aumentan la densidad mineral de los huesos Un estudio, publicado en la edición del American Journal of Clinical Nutrition, explora las relaciones entre la ingestión de proteínas y el cambio en la densidad...
Los seis tipos de acné
El acné es una enfermedad leve que no suele dejar secuelas y que se controla o desaparece de manera espontánea. No obstante, la posibilidad real de desarrollar lesiones crónicas, puede producir la aparición de trastornos psicológicos, de relación y de autoestima...
El Té, ayuda imprescindible al hacer dieta
E té ayuda a adelgazar El té es una de las alternativas más seguras y eficaces para contribuir a la pérdida de peso de forma sostenida, según se puso de manifiesto en el I Congreso sobre Fitoterapia, celebrado en el Colegio de Médicos de Madrid. Según...