¿Te guste el aguacate?
Durante mucho tiempo el aguacate fue considerado una fruta grasienta y calórica. Los estudios recientes nos indican que el aguacate tiene una gran cantidad de propiedades positivas para nuestro cuerpo y que no engorda tanto como cabría pensar. Sin embargo, aún...
¿Qué dieta es buena para cuidar nuestros huesos?
Una dieta para cuidar la salud de nuestros huesos debe tener un aporte adecuado de calcio. Este mineral, el calcio, lo contienen principalmente la leche y sus derivados, así como, frutos secos, legumbres y algunas verduras. Según los expertos debería...
Claves de belleza para ponerse a tono en invierno
El invierno es tiempo de preparar el cuerpo para que, con la llegada del calor, muestre todo su esplendor. Por sus características, multitud de tratamientos deben realizarse en esta época. En otros casos, es su duración la que impondrá su comienzo con la caída...
A más consumo de aceite oliva, menos infartos
Un grupo de investigadores de la Universidad de Navarra han demostrado por primera vez, con evidencias individuales, que a medida que aumenta el consumo de aceite de oliva disminuyen, hasta en un 74 por ciento, las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio....
El envejecimiento de la piel debe ser tratado por un dermatólogo
Comienzan aparecer las Arrugas Las arrugas en el envejecimiento no son sólo una señal física de que van pasando los años que las personas pueden aceptar con más o menos resignación; según los expertos, afectan a la psicología y deben ser tratadas por el...
¿Un bocadillo es un buen alimento?
Un bocadillo puede sustituir una comida si va acompañado de una ensalada o verdura, y de fruta o de productos lácteos como postre. Según la mayoría de los expertos (73 %) que participaron en un estudio presentado en Madrid y elaborado por el Gabinete de...
Educación alimentaria, clave en la prevención anorexia y bulimia
Los hábitos alimentarios inadecuados son una de las causas más destacadas que se esconden tras la anorexia y la bulimia, dos de los trastornos de la alimentación más frecuentes que, junto a la obesidad, podrían evitarse desde su origen con una correcta...
¿Cómo prevenir y saber actuar ante cortes de digestión?
Prevenir y actuar ante un corte de digestión El verano es una época propicia a los cortes de digestión. El calor, las comidas y las ganas de refrescarse y darse un buen baño a veces pueden jugar una mala pasada. El corte de digestión generalmente se...
Los beneficios del yoga obtienen reconocimiento en la ONU
En diciembre de 2014 la Asamblea General de la ONU decidió proclamar el solsticio del 21 de junio Día Internacional del Yoga. Y en 2016 fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco. El yoga es una disciplina india tradicional,...
Vitaminas, como obtenerlas y para que son esenciales
Las Vitaminas Vitamina es el nombre que se aplica a varios nutrientes, no relacionados entre ellos, que el organismo es incapaz de sintetizar, o hacerlo en cantidades suficientes. Tienen una función reguladora, actuando en diferentes reacciones del...