Nutrición: Dieta para la artritis
La información aquí contenida no intenta ser un substituto del CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL, por lo que se recomienda al Usuario buscar siempre el consejo de su médico particular u otro profesional de la salud cualificado antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento o ante cualquier inquietud relacionada a su salud o condición médica. Particularmente, el Usuario no debe descartar nunca el consejo médico profesional así obtenido por alguna información que hubiera podido hallar en este Sitio.
No pueden faltar en tu dieta alimentos ricos en
magnesio como los frutos secos, la soja, chocolate,
o los que contengan zinc como el queso de bola,
o vitamina E como los patés, espinacas, te ofrecemos un menú semanal.
Ejemplo Menú Semanal
Lunes
Desayuno: Leche semidescremada. Pan con aceite
y tomate natural. 1 kiwi.
Media mañana: 1 puñado de frutos
secos.
Comida: Espinacas con pasas. Gulas. 1 yogur
natural.
Cena: Crema de puerros. Hígado de ternera
encebollado. 1 manzana.
Martes
Desayuno: Leche semidescremada. Cereales de
desayuno. 1 zumo de naranja natural.
Media mañana: Queso de bola con miel.
Comida: Alubias pintas con arroz. Ensalada
mixta. 2 mandarinas.
Cena: Puré de zanahoria. Congrio en
salsa. 1 cuajada.
Miércoles
Desayuno: Leche semidescremada. Galletas de
desayuno. 1 zumo de frutas.
Media mañana: Pincho de jamón
serrano.
Comida: Acelgas con bechamel. Lomo a la naranja.
1 puñado de frutos secos.
Cena: Tortilla de champiñones y gambas.
Macedonia de frutas.
Jueves
Desayuno: Leche semidescremada. Tostadas con
mantequilla y mermelada. 1 zumo de naranja
natural.
Media mañana: 1 chocolatina.
Comida: Sopa de cocido. Garbanzos con repollo.1
kiwi.
Cena: Guisantes con jamón. Albóndigas
vegetales. 1pera.
Viernes
Desayuno: Leche semidescremada. Pan con aceite
y tomate natural. 1 plátano.
Media mañana: 1 cuajada con frutos
secos.
Comida: Alcachofas al horno. Rodaja de atún
al horno con limón. 1 manzana.
Cena: Endibias con anchoas. Croquetas de bacalao
y verduras. Queso bola.
Sábado
Desayuno: Leche semidescremada. Galletas de
desayuno. 1 zumo de frutas.
Media mañana: 1 tostada con mantequilla.
Comida: Lasaña de verduras. Ensalada
de frutos secos, manzana y kiwi.
Cena: Boquerones fritos con ensalada. 1 yogur
natural.
Domingo
Desayuno: Leche semidescremada. Churros. 1
zumo de naranja natural.
Media mañana: 1 pincho de tortilla.
Comida: Lentejas guisadas. Lacón con
grelos. 1 flan.
Cena: Espárragos trigueros a la plancha.
Croquetas de bacalao. 1 pera.
Los menús se acompañarán
con pan en comida y cena.