Durante mucho tiempo el aguacate fue considerado una fruta grasienta y calórica. Los estudios recientes nos indican que el aguacate tiene una gran cantidad de propiedades positivas para nuestro cuerpo y que no engorda tanto como cabría pensar. Sin embargo, aún...
Una dieta para cuidar la salud de nuestros huesos debe tener un aporte adecuado de calcio. Este mineral, el calcio, lo contienen principalmente la leche y sus derivados, así como, frutos secos, legumbres y algunas verduras. Según los expertos debería...
Un bocadillo puede sustituir una comida si va acompañado de una ensalada o verdura, y de fruta o de productos lácteos como postre. Según la mayoría de los expertos (73 %) que participaron en un estudio presentado en Madrid y elaborado por el Gabinete de...
El fondo del mar guarda una fuente de alimentación por explotar. No hablamos solo de marisco o pescado, sino de algas, un vegetal marino rico en vitaminas, proteínas y oligoelementos. Las algas constituyen un alimento más dentro de las dietas...
Los hábitos alimentarios inadecuados son una de las causas más destacadas que se esconden tras la anorexia y la bulimia, dos de los trastornos de la alimentación más frecuentes que, junto a la obesidad, podrían evitarse desde su origen con una correcta...
Las Vitaminas Vitamina es el nombre que se aplica a varios nutrientes, no relacionados entre ellos, que el organismo es incapaz de sintetizar, o hacerlo en cantidades suficientes. Tienen una función reguladora, actuando en diferentes reacciones del...
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