¿Qué es la Atención Plena? Primero hay que saber qué no es: la Atención plena no es relajación, no es una religión ni una filosofía. Es la capacidad de la mente para prestar una atención plena en el momento presente, en el “aquí y ahora”. Sin criticar, ni...
A menudo vienen a consulta personas que no saben como abordar el tema con sus padres. “Salir del armario” todavía en la actualidad no siempre es un proceso fácil, y uno de los dilemas que suelen aparecer es ¿Cómo se lo digo a mis padres? Alrededor de esta pregunta...
Interpretamos el término Felicidad como algo bueno, positivo, deseable. Y es así. Pero hasta la felicidad puede ser origen de pesares y desgracias. ¿Cómo es posible esta contradicción? ¿Cómo puedo llegar a ser infeliz, precisamente debido a la Felicidad? Esto...
Cuatro ojos, gorda, cabezón, puta, marica… El bullying se puede expresar de diversas maneras: a través de insultos o motes, desprecios, exclusión, amenazas, agresiones… Para la víctima sólo se percibe de una manera: terror. El niño o adolescente se...
Os propongo reflexionar un momento sobre la siguiente frase: Veamos sus posibles implicaciones: No implica que haya que ser mala persona. No implica que para ir a una corrida de toros debas hacerte vegetariano para que el toro no te ataque. Implica ACEPTAR que...
El cambio es incómodo, provoca un desajuste, un desequilibrio entre lo que conocemos y lo que no, y por ello requiere de un periodo de adaptación que a menudo va a ser molesto y en ocasiones puede llegar a ser incluso doloroso. Consideraré sin embargo que todos...
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