by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios de Flexibilidad. Videos Los ejercicios de flexibilidad tienen el objetivo principal de mejorar el campo de movimiento articular y como objetivos secundarios aumentar el tono de los tendones, facilitar la recuperación de la fatiga muscular y prevenir... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Fueron las más fecuentes en la práctica del esquí hasta la aparición de las botas rígidas que lo protegen más eficazmente, aunque en los practicantes de “snow board” o de patinaje todavía sean frecuentes, al requerir su práctica de botas menos rígidas. La... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El tobillo es una articulación con, básicamente, un sólo movimiento, la flexión. Cualquier torsión del mismo, o una flexión o extensión excesivas puede lesionar los ligamentos que sujetan la articulación, siendo el mecanismo más frecuente el doblar el pie hacia... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Inmediatamente tras un traumatismo, o tras un tiempo, se nota dolor e impotencia funcional en el tobillo afecto. La zona alrededor de los maleolos (las protuberancias óseas a los lados del tobillo se hincha. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Variable según la lesión, al notarse la existencia de esta debe aplicarse frio local e inmovilizar la zona hasta que pueda ser atendida por un médico. 