Si yo nunca he hecho ejercicio antes, ¿tengo que tomar alguna precaución ahora?

Siempre que tengas el visto bueno de tu médico o matrona, puedes
empezar poco a poco a practicar un ejercicio suave hasta alcanzar un
nivel moderado. Realiza ejercicios de bajo impacto, como andar o nadar,
y mantén las sesiones cortas.