Evita las posiciones en donde tienes que estar recostada
boca abajo durante mucho tiempo, ya que esta posición
disminuye el flujo sanguíneo hacia el útero
y esto no se recomienda después del primer
trimestre. Durante el embarazo se libera una hormona llamada
relaxina que permite el crecimiento uterino y la relajación
de todos los músculos y articulaciones, por
lo que se recomienda evitar aquellos movimientos que estiran los músculos abdominales demasiado
ya que podrías sufrir un desgarro.
