– Falso.
El agua puede ser consumida en cualquier momento de las comidas o del día sin que eso suponga ningún efecto “engordante” o “adelgazante”, puesto que es un alimento sin calorías no va a aportarnos ninguna energía.
Puede tener un efecto saciante, por lo que consumida antes de las comidas o durante ellas hace que comamos menor cantidad de otros alimentos.
Es importante que no olvidemos que la mayoría de nuestro cuerpo es agua y que debemos reponerla y mantenerla por lo que es recomendable beber al menos un litro diario.