Los investigadores sugieren que los nutrientes
antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperacion
ayudando al organismo a combatir los radicales
libres.
Los atletas generan grandes cantidades de radicales
libres de varias maneras.
Una de ellas es, simplemente, respirando muchos
mas oxígeno que las personas no activas.
Si se minimiza la produccion de radicales libres,
los atletas pueden reducir el plazo de tiempo
que tardan en recuperarse entre competicion y
competicion.
La reduccion del daño causado por los radicales
libres puede:
–
Acelerar los mecanismos de eliminación
del ácido láctico;
– Reducir la degradacion de las fibras musculares;
– Aumentar la resintetizacion del glucógeno.
Lo minimo es que el atleta se sienta menos dolorido,
entumecido y cansado, lo que se traduce en mas
tiempo de entrenamiento y de práctica del
deporte.
Diversos antioxidantes mejoran la recuperacion
del organismo y lo regeneran para mantener su
poder antioxidante.