Dormir es fundamental para que nuestro organismo pueda funcionar adecuadamente.
Mientras nuestro cuerpo descansa, nuestro cerebro sigue trabajando. Para reparar los daños
del día y prepararnos para afrontar el siguiente. Para optimizar la memoria y fijar lo que hemos
aprendido. Y para incrementar la energía mental y física que necesitamos para desarrollar
nuestras actividades.
Por todo eso, el sueño es vital para mantener nuestra salud en buenas condiciones. Y hay
factores que inciden notablemente en lograr dormir de la mejor manera. Respetar los
horarios. Mantener la habitación ventilada, silenciosa y oscura. Evitar la actividad física
intensa. No fumar, ingerir alcohol o cafeína ni comer en exceso. Y, por supuesto, contar con un
colchón adecuado.
Un buen colchón para un buen dormir
Podemos decir que un buen colchón colabora con la manera en la que descansamos. Y que si
descansamos bien colaboramos con nuestra salud. Por lo tanto, la calidad del colchón está
directamente relacionada con nuestra salud y bienestar. Si compramos un colchón ortopédico
Paraíso estamos invirtiendo en la prevención de los dolores de espalda y cuello.
Los especialistas del sueño aconsejan renovar el colchón cada ocho años. Siempre y cuando no
percibamos un deterioro anticipado. Porque uno muy desgastado puede dañarnos la espalda.
Teniendo en cuenta que es el soporte de nuestra columna mientras dormimos. Cuando
decidimos cambiarlo se nos presenta una gran pregunta. ¿Cómo elegir uno entre las múltiples
alternativas de Productos Paraíso?
Los factores determinantes para elegir un colchón
La postura que elegimos para dormir. Nuestra altura, peso, edad, sexo y temperatura corporal.
Inciden a la hora de elegir entre los Colchones Paraíso ofertas. Y dar con el que necesitamos.
La postura
Si bien hay quienes nos movemos durante la noche, adoptando diversas posiciones. Hay
quienes mantienen sólo una y de ella depende el tipo de colchón que les brindará mayor
descanso. Si dormimos de lado, es indicado elegir un colchón con una firmeza media. Si, en
cambio, gustamos de hacerlo boca arriba, lo mejor será comprar uno de los Colchones Paraíso
más firmes.
Se sospecha que el 33% de las personas prefiere dormir boca abajo. La posición menos
recomendable para los expertos. Por lo que recomiendan intentar modificarla. Y, de no ser
posible, optar por los modelos de Paraíso colchones también de firmeza media.
La altura y el peso
No inciden en la composición, pero sí en el tamaño del colchón. Debe guardar relación con la
altura y el peso específicos de cada persona. Los Colchones Paraíso Perú deben medir diez
centímetros más que la altura del usuario. Y cuando más pese más grueso y firme debe ser el
colchón. De esta manera, la persona no se hundirá y evitará dolencias en la espalda.
La edad y el sexo
El cuerpo sufre un sinfín de cambios a medida que avanzan los años. Y éstos demandan
distintas necesidades de sueño. Que deben ser acompañadas por características específicas
del colchón Paraíso. Los jóvenes pueden dormir en modelos firmes. Pero los adultos mayores
necesitan alternativas más suaves. Que les brinden un mejor soporte y alivien la presión de
diferentes puntos del cuerpo.
Del mismo modo, hay diferencias en los requerimientos según el sexo de quien duerme. Dado
que las anatomías masculina y femenina son distintas. Las mujeres deben elegir colchones
Paraíso Perú que les brinden buen soporte. Las zonas de la cadera y los hombros. Mientras
que los hombres, a la zona baja de la espalda.
La temperatura corporal
Para lograr un buen descanso es vital mantener una temperatura adecuada mientras
dormimos. Si vivimos en un lugar con temperaturas bajas o simplemente solemos tener frío. El
colchón ideal es aquel que mantenga el calor. Como el de espuma o el viscoelástico. Si somos
calurosos o las temperaturas son muy altas. Podemos optar por un modelo de muelles
ensacados de las Tiendas Paraíso.
¿Qué beneficios para la salud aporta un buen colchón?
El tipo de colchón que usamos influye en nuestra vida diaria. Y en nuestra salud. Porque, como
vimos, de él depende descansar lo necesario y deseado.
Relaja el cuerpo
El colchón adecuado permite aliviar los puntos de presión del cuerpo. Y brinda un buen
soporte para la espalda y el cuello. Evitándonos dolores cervicales al levantarnos.
Considerémoslo cuando miramos ofertas productos Paraíso.
Reduce el estrés
Si el producto ofrece el confort necesario para relajarnos, el cerebro también descansará. De
lo contrario, si éste advierte que el colchón no está cumpliendo su función, se mantendrá
alerta. Y los niveles de estrés permanecerán intactos, en lugar de reducirse. Como es deseable
durante la noche.
Promueve una postura adecuada
Nuestro colchón debe adecuarse a nuestro cuerpo mientras se encuentra en reposo. Sea cual
sea la postura que elijamos para dormir. El colchón ideal es el que nos facilita mantener y
mejorar nuestra postura. Sin realizar esfuerzos para encontrar comodidad.
Aporta a la salud mental y emocional
Dormir mal o padecer insomnio modifica el ciclo de sueño. Y aumenta las probabilidades de
padecer afecciones en nuestra salud mental y emocional. Como falta de concentración y
disminución del rendimiento cognitivo. Aturdimiento, irritabilidad, ansiedad y depresión.
Cuanto mejor dormimos, menos posibilidad tenemos de presentar estas dificultades.
Optimiza la calidad del sueño
Es importante que el colchón ideal forme parte de un entorno también ideal. Con una cama
correctamente tendida. Una habitación ordenada, oscura y cálida. Silenciosa y sin
distracciones. Y lejos de los dispositivos electrónicos.
Como vimos, son múltiples los factores que inciden en la elección de un colchón adecuado.
Pero también numerosos los beneficios de dar con el correcto. Teniendo en cuenta esta
información, podemos acercarnos a una tienda y probarlos. Reposar un instante en cada uno
de los modelos. Revolcarnos y cambiar de posición hasta encontrar eso que estamos
buscando.
También es recomendable consultar con los expertos, pues están para eso. Acerquémonos y
pidámos asesoramiento en función de nuestras preferencias. Vale la pena el esfuerzo para
encontrar esa pieza fundamental que nos permitirá dormir mejor. Nada más y nada menos.