Acabar con la relación
En muchas ocasiones, aunque hayamos roto con una relación, seguimos dependiendo de esta.
A veces, sin darnos cuenta, intentamos que nuestra vida siga girando alrededor de la persona con la que hemos dejado de compartir los buenos y malos momentos.
Averigua si todavía dependes de tu antigua relación. Si es así, intenta eliminar estos lazos para superar el mal trago lo antes posible.
¿Dependes todavía de tu ex-pareja?
Estas son algunas de las pautas para saber si dependes todavía de tu ex.-pareja.
- Pensar obsesivamente en la persona perdida.
- Hablar constantemente de ella.
- Hablar acaparadoramente con nuestra ex-pareja cuando se coincide en una reunión.
- Dejar asuntos sin concluir (se demora el devolver cosas o el ir a recogerlas).
- Mantener relaciones sexuales con la ex-pareja o pensar en ella cuando las mantenemos con otras personas.
- Compararla continuamente con las personas de su sexo.
- Llamarle ofreciendo cualquier disculpa, incluyendo el pedir consejo.
- Mantener un vínculo económico pudiendo ser evitado.
- Desear que nos vea con una nueva pareja (y cuanto más atractiva mejor).
Evitar estar sólo
Uno de los principales problemas para muchas personas es la soledad. Si es así, debemos preocuparnos de estar atareados y distraídos, sobre todo planificar las fechas importantes (navidades, fin de año, cumpleaños…) para no estar solos y evitar así caer en la tristeza.
Los pensamientos derrotistas, catástrofistas o que nos sumerjan deprimentemente en el pasado deben eliminarse e imponerse los pensamientos positivos y alentadores, valorar lo que ahora tenemos y no pudimos tener antes.
Debemos de cuidarnos emocionalmente y no dejarnos desatendidos, darnos algún capricho, contactar lo máximo posible con los amigos para que nos ayuden a superar el bache. También es muy importante el contacto corporal. Abraza a tus amigos, recibe algún masaje si tienes la oportunidad, no rechaces la oportunidad de dar y recibir caricias.