Arrugas prematuras

Cuando somos bebes nuestra
piel es bella. Suavecita, delicada y perfecta.
A la mayoría de las mujeres no nos dura
por mucho tiempo. Cuando alcanzamos la adolescencia
nuestra piel empieza a padecer los efectos de
los cambios glandulares algunas veces en la
forma de acne. Después de algún
tiempo empezamos a ver el daño causado
por el sol en nuestra piel ya sea manchas, pecas
o decoloraciones.

Algunas personas son afortunadas
y su piel luce bella aun en los sesentas. Los
genes son responsables por como nuestra piel
envejece. No hay crema ni poción mágica
que evite las arrugas pero si hay cremas y procedimientos
para posponerlas.

La piel joven se caracteriza por su firmeza,
textura y humedad natural. A medida que pasa
el tiempo nuestra piel se ve afectada por el
medio ambiente y la falta de atención.
Nuestro estado general de salud también
afecta nuestra piel. Así mismo nuestra
paz mental. El estrés es nocivo y la
depresión y la tristeza nos envejecen.
La falta de vitaminas o el consumo excesivo
de productos como el alcohol la cafeína
y el tabaco también perjudican nuestro
órgano más grande: la piel.

El Envejecimiento Prematuro

Con un poquito de cuidado,
sobretodo con el sol, podemos retardar la aparición
de arrugas. Entre mas jóvenes empezamos
a prevenirlas mejores resultados obtendremos.

¿Que factores hacen
que las arrugas lleguen antes de tiempo?

Aunque
la siguiente lista es detallada no es una lista
completa:

Sobre exposición al
sol
Contaminación ambiental
Descuido en el cuidado de la piel.
Uso de cosméticos de mala calidad
Las dietas yo-yo
Malnutrición o dieta inadecuada
No tomar suficiente agua
No humectar al piel
Estrés, depresión o tristeza constante

Previniendo las arrugas

Primero: La belleza se lleva por dentro. En
el corazón y en los sistemas vitales
de nuestro cuerpo. Asegúrate de tomar
las vitaminas y mineral que tu cuerpo necesita.
Las frutas y las verduras nos proveen con estos
valiosos nutrientes es importante incluirlos
en nuestra dieta. El agua tomada es el humectante
más valioso. Tu cuerpo necesita agua,
la deshidratación se nota primero en
la piel. Puedes usar los humectantes más
caros, pero sin tomar agua no obtendrás
resultados.

En nuestros tiempos también
hemos llegado a los extremos una dieta sana
también debe de incluir grasas saludables
como el aceite de oliva.

Tu piel debe de mantenerse limpia. Nunca duermas
con maquillaje. Estas intoxicando tu piel, obligándola
a absorber sustancias nocivas y evitándole
que respire. Sigue una rutina de belleza diaria
no tiene que ser complicada. Limpieza y humectante
son lo más importante pero es recomendable
usar todos los productos necesarios. Es vital
tener disciplina, crear el habito de limpiar
y humectar la piel.

Selecciona tus cosméticos basándote
en la calidad de los mismos no la cantidad. Tampoco compres cosméticos solo porque
las cajas o los anuncios son atractivos. Recuerda
que no todo lo que brilla es oro, solo porque
es una marca famosa no significa que es buena.

No creas todos los anuncios
de cremas contra las arrugas, si funcionaran
nadie tendría arrugas.

Las faciales con regularidad son muy efectivas
para limpiar tu piel y el masaje ayuda a mantener
el tono de los músculos evitando así
la flacidez. Las esteticistas Rusas juran que
con las faciales rusas frecuentes el tono muscular
se mantiene por largo tiempo. La facial Rusa
tiene un masaje facial distinto a la facial
Europea tradicional y debe seguirse al pie de
la letra.

Limpiezas faciales

Las faciales limpian la piel
a niveles profundos, durante la facial se extraen
los puntos negros y comedones. Al mantener los
poros limpios estamos evitando que se abran.
Una vez que los poros se abren no hay ningún
producto que los cierre. Aun razón más
para mantener la piel limpia.
Las exfoliaciones ayudan a que la piel se renueve.
Para esto existen muchos productos en el mercado
tales como los ácidos alfa hidróxidos
(AHA) y el tretinol. Estos son los ingredientes
activos en contra de las arrugas y las manchas.
La exfoliación no debe de abusarse, una
ves por semana es recomendada para la mayoría
de las pieles. Las exfoliaciones profesionales
son recomendadas para problemas como las manchas
o combatir líneas de expresión.

Las dietas yo-yo, el subir y bajar de peso constantemente
hacen que los músculos y la piel de la
cara pierdan su tono y luzcan flácidos.
Esto no puede corregirse sin cirugía
por lo cual debe de evitarse.

Para bajar de peso es necesario
cambiar nuestros hábitos alimenticios
y hacer ejercicio. Si bajamos de peso paulatinamente
evitaremos que nuestro rostro también
suba y baje de peso. Evita las dietas que te
hacen bajar de peso rápidamente, lo mas
seguro es que lo vuelvas a subir, causándole
daño a tu rostro.

Evita el sol. Es el peor enemigo
de tu piel. El sol es el responsable de muchas
de nuestras arrugas y manchas. Usa protector
solar mínimo 15 FPS con protección
UVA y UVB. ¿Te acuerdas como nuestras
abuelas usaban sombrillas y sombreros? Esa era
la razón. Además evitaban el sol
a las horas más fuertes, nosotros debemos
hacer lo mismo.

Los rayos solares UVB (siglas
en Ingles) son los primeros que recibimos cuando
salimos a la luz del día. Los rayos UVA
son los que nos afectan aunque no haya sol fuerte,
son los enemigos silenciosos.
Sonríe, sonríe, sonríe.
La vita e bella. El estrés, la ansiedad,
la tristeza y en fin todo sentimiento negativo
afecta nuestra apariencia. Cuando estamos felices
irradiamos belleza. Fíjate como se ve
tu rostro cuando estas triste, por eso es que
las personan notan cuando algo nos preocupa
pues nuestra expresión cambia.
Mímate y ámate. Desarrolla una
aptitud positiva, eres un ser único y
valioso en el universo. Cuando te veas al espejo
no te digas a ti misma Ho me falta maquillaje,
mi pelo esta horrible. Al contrario enfócate
en lo positivo, dale gracias al creador por
lo maravillosa que eres. No trates de imitar
a nadie sé tu misma, usa tu belleza,
todas la tenemos.

Como ves no se trata de una
varita mágica, se trata de cuidados sencillos
que si los seguimos frecuentemente pueden dar
grandes resultados.