El oil pulling es una antigua práctica que se ha implementado en países de Oriente Medio, y en la actualidad se expande al resto del mundo.
Esta asombrosa y extraña forma de enjuague bucal tiene grandes beneficios para la salud bucal, y existen múltiples estudios que confirman sus virtudes.
Conoce ahora qué es el oil pulling y cuida tu dentadura y boca de la manera más natural posible.
¿En qué consiste el oil pulling?
El oil pulling es un enjuague bucal aplicado con aceite vegetal, práctica que nos brinda una gran cantidad de beneficios para la salud de tu boca y dentadura.
En la medicina ayurvédica (de la cual proviene), se le denomina “Gandusha” o “Kavala”, y se cree que podría curar hasta 30 enfermedades sistemáticas: desde dolores de cabeza simples hasta diabetes.
Los especialistas y practicantes del oil pulling, han utilizado esta técnica para el tratamiento de muchos problemas en la cavidad bucal:
- Fortalecimiento de dientes, encías y mandíbula.
- Labios agrietados.
- Garganta seca.
- Encías sangrantes.
- Mal aliento.
También, aquellas personas que son propensas a sufrir úlceras en la boca u otro tipo de dolencia que dificulta el cepillado, el oil pulling es un remedio ideal para mantener la boca limpia sin empeorar la situación de esta.
En la India (país de origen), el oil pulling es realizado usualmente con aceite de girasol o sésamo, pero cualquier aceite vegetal prensando en frío o puro es válido para aplicar la técnica porque tendrá los mismos efectos.
Por ello, el aceite de coco es usado para el enjuague bucal en nuestra región, siendo el preferido para la aplicación de este método de limpieza bucal.
¿Cómo se realiza el oil pulling?
Los pasos para realizar el oil pulling son muy sencillos:
- Llena tu boca con una cuchara de aceite vegetal.
- Enjuágala durante 15-20 minutos.
- Escupe el aceite y cepilla los dientes como de costumbre.
Ya que 15 minutos es un periodo poco prolongado, es normal que sientas algo de dolor en los músculos de la mandíbula.
De ser así, intenta hacer los enjuagues lo más suave posible y disminuye e incrementa de forma progresiva el tiempo para que te habitúes.
El mejor momento para la aplicación del oil pulling es en la primera hora de la mañana con el estómago vacío.
Nota: recuerda no escupir el aceite en el lavabo, podrías atascarlo.
¿Qué beneficios te brinda el oil pulling?
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Elimina las bacterias bucales
La placa bacteriana se forma por las bacterias malignas que se encuentran en la boca y que son acumuladas alrededor de los dientes.
Un exceso de la misma ocasiona inflamación de encías, mal aliento, caries, gingivitis y dientes amarillentos.
¿Cómo pueden combatir las bacterias el oil pulling?
El aceite vegetal atrapa a estas bacterias y las disuelve, esto quiere decir, que directamente las destruye.
En otras palabras, el oil pulling contribuye a la reducción de la placa.
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Reduce la gingivitis
La gingivitis es una infección e inflamación de las encías que son producidas cuando las bacterias de las placas son atacadas por el sistema inmune.
Los estudios científicos demuestran que el oil pulling, del mismo modo que la clorhexidina, son métodos eficaces para el tratamiento de la gingivitis.
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Reduce el mal aliento
El mal aliento o halitosis son problemas muy embarazosos y molestos, provocados por el olor de los químicos y gases que son producidos por las bacterias en la boca.
Y, si al enjuagar tu boca con aceite vegetal estás matando bacterias bucales, obviamente el mal aliento desaparecerá porque ya no existirán bacterias que la provoquen.
De hecho, un estudio igualó la eficacia del oil pulling con la clorhexidina al momento de combatir al mal aliento.
¿Ya no quieres gastar más dinero en enjuagues ineficientes y caros? Únete al oil pulling y luce una sonrisa sana y perfecta.