El sueño es un elemento esencial de la vida que hay que cuidar. Existen múltiples trastornos del sueño que se puedan ocasionar desde el punto de vista físico y/o psicológico. Determinados factores como el ruido, la luz, la temperatura de la habitación, tipo de...
Dejar de fumar, adelgazar, aprovechar mejor el tiempo libre… Los buenos propósitos se acumulan con la llegada del nuevo año. Según explica el doctor Pedro Ramos, convencerse de la necesidad de abandonar ciertos hábitos, quizás placenteros pero perjudiciales, es una de...
Las vacaciones están programadas para cambiar de ambiente, para descansar y sentirnos mejor luego de una jornada dura de trabajo. Pero no es raro, que a veces, en vez de distender los nervios y calmar el espíritu, las vacaciones terminan por hacernos sentir irritados,...
Las personas soñamos irremediablemente. Además, el sueño cumple unas funciones esenciales para nuestra calidad de vida y satisfacción. Pero ¿puede utilizar estas propiedades a voluntad para mejorar su bienestar? ¿Cómo? Ponemos a su alcance los beneficios de la...
Para eliminar el estrés y el cansancio acumulado a lo largo del día, no hay como un buen descanso nocturno. Si usted duerme todas las horas que su organismo requiere y de la manera adecuada, conseguirá lucir un aspecto lleno de vida. Durante el día, el...
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