by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Puedes seguir una dieta vegetariana, pero ahora más que nunca debes controlar muy bien tu alimentación. Las necesidades de hierro aumentan considerablemente, pues son necesarias para la formación de glóbulos rojos. Durante el tercer trimestre se recomienda doblar la... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El café se puede sustituir por infusiones como manzanilla, hierbabuena o té suave. Estas infusiones se pueden tomar a cualquier hora del día, sin embargo después de las comidas principales ayudan a mejorar las digestiones. Cuando el calor aprieta en los meses de... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El embarazo es una etapa delicada desde el punto de vista nutricional, con unas necesidades de nutrientes elevadas y difíciles de cubrir. Por eso, cuida tu alimentación: favorecerás el correcto crecimiento y desarrollo del bebé además de ayudarte a mantener tu nivel... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La mayoría de los antojos y rechazos por ciertos alimentos son más interesantes que serios y en general se pueden satisfacer, aunque con moderación. Una dieta saludable debe ser aquella que cumple con las necesidades emocionales y nutricionales de la embarazada, así... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Lo más importante es que comas variado y bastantes veces al día. Cuando se dice comer variado, se hace referencia a comer de los principales grupos de alimentos, verduras, frutas, cereales, legumbres, huevos, lacteos, carne y pescado. Por bastantes veces al día se... 