by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Evita las posiciones en donde tienes que estar recostada boca abajo durante mucho tiempo, ya que esta posición disminuye el flujo sanguíneo hacia el útero y esto no se recomienda después del primer trimestre. Durante el embarazo se libera una hormona llamada relaxina... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Si experimenta cualquiera de los siguientes síntomas, deje de hacer ejercicio y llame a su médico de inmediato: Hemorragia vaginal, dificultades para respirar, mareo, dolor de cabeza, dolor en el pecho, debilidad muscular, dolor o hinchazón en las pantorrillas, parto... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La natación es uno de los mejores ejercicios que puedes practicar sin ningún inconveniente durante todo el embarazo. El hecho de flotar en el agua permite que tonifiques todos tus músculos sin que los fuerces violentamente, como lo hacen otras actividades más... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Siempre que tengas el visto bueno de tu médico o matrona, puedes empezar poco a poco a practicar un ejercicio suave hasta alcanzar un nivel moderado. Realiza ejercicios de bajo impacto, como andar o nadar, y mantén las sesiones cortas. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Se comprobó que la natación, aparte de tonificar los músculos, relaja, mejora la capacidad respiratoria y la posición de tus vértebras, disminuyendo los dolores de espalda tan frecuentes durante el embarazo. Además de ser una actividad física muy divertida que puedes... 