by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Las contraindicaciones para realizar ejercicio físico durante el embarazo son las siguientes: Hipertensión, placenta previa o sangrado vaginal, parto prematuro anterior, retraso en el crecimiento intrauterino, embarazo múltiple y problemas de corazón. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
A las mujeres embarazadas se les recomienda realizar ejercicios Kegel ya que los mismos fortalecen los músculos de su zona pélvica y facilitan el trabajo de parto, específicamente permiten que la acción de empujar se vuelva mas sencilla. Además, estos ejercicios... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar la zona muscular del suelo pélvico, con el fin de fortalecer los músculos de la zona genital. Son muy recomendados para las mujeres embarazadas, ya que facilitan el parto y la recuperación post parto. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Si tienes buena salud, estás en forma y te encuentras bien haciéndolo, continúa con ello, pero escucha bien los mensajes que te irá enviando tu cuerpo. Según la revista americana de la Asociación de Obstetricia y Ginecología, las mujeres que hicieron ejercicio antes... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Sí. Incluso si antes del embarazo eras muy activa, te sentirás más pesada y te será cada vez más difícil mantener el ritmo a medida que el útero crezca. Además, debes seguir unas pautas de seguridad específicas para cada fase. Por ejemplo, durante el primer trimestre,... 