by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Disciplina, tiempo, una alimentación adecuada y un plan de entrenamiento a medida son los requisitos indispensables para conseguir un aumento de la masa muscular. El ejercicio básico para aumentar la masa muscular es el de desarrollo de la fuerza a base de sobrecargas... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Las bebidas isotónicas reciben este nombre porque su composición, es decir, su concentración de partículas, es muy parecida a la de la sangre. De ahí que sea muy rápida su asimilación y que retrasen significativamente la aparición de la fatiga en el deportista. Se... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Es el nombre con el que se conoce el dolor en los músculos que se han sometido a un esfuerzo intenso. Es muy habitual en las personas que empiezan a practicar deporte. ¿Quién no ha sufrido alguna vez las molestas agujetas? Aparecen después de realizar un esfuerzo de... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El sedentarismo es, cada vez más, una de las principales características de las sociedades occidentales y de su estilo de vida. Cada vez hay más personas cuyo trabajo las obliga a estar sentadas durante muchas horas seguidas. Este sedentarismo disminuye nuestro... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
En muchas ocasiones, las obligaciones laborales nos impiden dedicar un poco de tiempo de nuestro horario al ejercicio físico. En otras ocasiones, sucede también que el carácter repetitivo y excesivamente forzado del ejercicio que se realiza en gimnasios puede provocar... 