by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Mujeres Edad: 11-14 Estatura: 157 cm Peso: 46 Kg Proteínas: 2200 kcal/d 47 Kcal/g 14.0 kcal/cm 46 g/d Edad: 15-18 Estatura: 163 cm Peso: 55 Kg Proteínas: 2200 kcal/d 40 Kcal/g 13.5 kcal/cm 44g/d Edad: 19-24 Estatura: 164 cm Peso: 58 Kg Proteínas: 2200 kcal/d 38 Kcal/g... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
A pesar de que los adolescentes han adquirido ya su plena madurez de los órganos que interviene en la digestión, absorción y metabolismo de los alimentos, la adolescencia es una época de riesgo nutricional, debido a las especiales características fisiológicas de este... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
3 a 4 tazas de leche desnatada o semidesnatada o yogur para aportar calcio, vitamina D, riboflavina. 5 o más raciones de frutas frescas, congeladas, crudas o cocidas y o verduras, principalmente amarilla, naranja, verdes oscuras o rojas. 2 porciones (60 a 90 g... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Los hábitos alimenticios, que influyen en las preferencias de alimentos, el consumo de energía y la ingesta de nutrientes, se desarrollan normalmente durante la infancia, y en particular durante la adolescencia. El entorno familiar y escolar tiene una gran importancia... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Los adolescentes viven frecuentemente muy ocupados en la escuela, el trabajo y las actividades deportivas. Ayúdele a planificar el día, si él no puede estar en la casa a la hora de las comidas. Envíe con él refrigerios saludables o almuerzos empacados. Esto le evitará... 