by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Cada persona es diferente, por eso es difícil definir cual es el peso ideal para cada uno; pero hay tablas y fórmulas que nos aproximan al peso adecuado para cada uno de acuerdo a su género (hombre/mujer) y altura. La más sencilla se calcula dividiendo el peso en kg... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
No si haces una dieta suficiente y variada. Los mejores suplementos consisten en cubrir las recomendaciones dietéticas. Tomar 3 frutas al día, una ensalada y una ración de verduras cocinadas al día es suficiente. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Una dieta vegetariana, adecuada y bien planificada, aporta los nutrientes suficientes y necesarios en un adulto, pero un adolescente tiene unas necesidades de energía, minerales y vitaminas que, en general, son difíciles de cubrir con una dieta de tipo vegetariano. Si... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
¿Estás seguro? ¿No te gusta ninguna verdura ni ninguna fruta? ¿Has pensado en la cantidad de frutas y verduras diferentes que hay? ¡Pruébalas y escoge! A veces lo que no nos gusta es tener que pelarlas o trocearlas… a veces no nos gusta el sabor que adquieren al... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Son alimentos enriquecidos en algún nutriente o ricos en esos nutrientes de manera natural, que han demostrado, científicamente, que pueden tener algún efecto sobre las funciones corporales o prevenir alguna enfermedad. Son beneficiosos si acompañan una dieta... 