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¿Qué es el colecho?

Como colecho se entiende dormir con tus hijos. Dormir con el niño en la misma cama o poner una cuna adosada a la cama familiar. La práctica del colecho facilita la alimentación del bebé y este duerma más tranquilo cerca de mamá. El antropólogo James Mackenna de la...

¿Cómo puedo preparar a mi bebé para dormir?

Empieza por un buen baño relajante; continúa con una sesión de suaves masajes mientras le colocas el pañal y termina con una apetecible cena en una habitación distinta de la que va a utilizar para dormir. Después, puedes jugar un ratito con él tranquilamente, evitando...

¿Cómo influye su alimento en el sueño?

En lo que se refiere al régimen de comidas, te podemos dar un consejo. Y es que no sólo bebidas como el café tienen conocidos efectos excitantes. Las proteinas (carnes) también los tienen . por el contrario, los lácteos son sedantes ( contienen una sustancia llamada...

Ayudar a tu bebé a tener hábitos para dormir

Enséñale a tu bebé la diferencia entre día y noche, durante el día juega con él, mantén su cuarto con las cortinas abiertas y alumbrado por la luz del sol, no dejen de realizar las labores domésticas ni dejen que su casa esté en silencio, durante la noche apaguen las...
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