by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales Oblicuos. 6. Contraccion lateral de abdominales tumbado en el suelo. Entre los músculos de la región abdominal tenemos el recto abdominal, oblicuo externo e interno y el transverso abdominal. Todos estos músculos comienzan en el área de las costillas y... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales Superiores. 1. Contraccion de abdominales tumbado en el suelo. Tumbado en el suelo, encoge las piernas con las rodillas hacia el tórax. Coloca las manos a ambos lados de la cabeza y eleva levemente la zona cervical, notando como la distancia entre las... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales Superiores.2. Contraccion de abdominales tumbado en el suelo manos estiradas. Después de una sesión de abdominales, debemos estirar y hacer unos cuantos lumbares sin apenas levantar la columna. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales inferiores y pierna. Ejercicio. Video. Muy efectivo y sencillo. Los ejercicios para las abdominales inferiores son sorprendentemente fáciles de realizar, y a menudo se pueden hacer en casa con poco o ningún equipo especializado. La clave para hacer estos... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales inferiores. Pilates. Video II. Efectivo y muy sencillo. El vídeo muestra unos ejercicios de pilates que te ayudaran a ejercitar tus abdominales inferiores muy sencillos de hacer y podrás ponerlos en practica en cualquier lugar ya sea al aire libre, en el... 