by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El ejercicio más recomendable para endurecer los brazos son las pesas. Si no tienes en casa puedes improvisar con dos latas, por ejemplo de tomate, que pesen unos 400 grs. cada una. Apoya la espalda en la pared y realiza los siguientes ejercicios: Ejercicio 1 1. Coge... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicio para Tríceps y Brazos. Como hacer en gimnasio / casa. Press frances con mancuernas. Este ejercicio puede realizarse sentado o de pie, con una sola mancuerna. Puede realizarse con los dos brazos al mismo tiempo o con un brazo por vez.... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios de Brazos en 8 Minutos by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicio para Tríceps y Brazos. Anatomía del tríceps: músculo grande y voluminoso situado en la parte posterior del húmero. Como su nombre indica, tiene tres cabezas: cabeza larga, cabeza lateral y cabeza medial. La acción principal del tríceps es extender la... 