by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicio para aumentar y levantar Glúteos. Video by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales 8. Elevación de tronco con la espalda apoyada sobre una pelota de Pilates. Colocamos las manos en la nuca y elevamos el tronco, contrayendo el abdomen hasta despegar la espalda del balón. Mantenemos un instante la posición y repetimos el... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para los glúteos. Video Rutina Completa, desde el calentamiento hasta la totalidad del ejercicio by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales 9. Elevacion de tronco con rodillas flexionadas en 90º. Cruzamos los brazos por encima del pecho o entrelazamos las manos por detrás de la nuca. Desde esta posición, elevamos el tronco, mantenemos la posición un instante y descendemos de manera... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios Básicos : Ejercicios de glúteos y abdominales Hay un par de ejercicios apoyándote en tus manos y piernas que puedes hacer para tonificar tus glúteos y abdominales y una instructora con más de 13 años de experiencia te explicará cuáles son en este video... 