by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Pilates, ejercico básico para brazos y piernas En este video podéis ver un ejercicio sobre como coordinar brazos y piernas para mejorar así vuestro estado físico, vuestra forma y vuestra respiración. Es un ejercicio que se recomienda repetir entre 8 y 10 veces,... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Pilates alineación de hombros y pelvis La pelvis y los hombros están unidos mediante una linea invisible, en este ejercicio se muestra como alinear correctamente los hombros y la pelvis. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Pilates, ejercicio para los pies Para este ejercicio de pilates para los pies, se necesitará una pequeña toalla que se utilizará como se explica en el video de una manera muy sencilla. El ejercicio tiene una duración aproximada de 4 o 5 minutos. Es un ejercicio muy... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Pilates, respiracion correcta La respiración consciente es un pilar fundamental del método pilates, gracias a ella puedes dificultar o facilitar un movimiento o ejercicio, es parte integral de la disciplina y debe ir coordinada en cada movimiento que ejecutemos. En el... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios de tonificación de glúteos en suelo y plataforma inestable 