by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales Superiores.5. El trabajo abdominal es un arma de doble filo; si lo realizamos correctamente obtendremos enormes beneficios, pero si erramos en la forma de trabajo, además de no trabajar específicamente los abdominales, podremos causar daños en otras... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicio para fortalecer los gluteos. Videos by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales Oblicuos. 6. Contraccion lateral de abdominales tumbado en el suelo. Entre los músculos de la región abdominal tenemos el recto abdominal, oblicuo externo e interno y el transverso abdominal. Todos estos músculos comienzan en el área de las costillas y... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicio para fortalecer los gluteos 1. Videos by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales Superiores. 1. Contraccion de abdominales tumbado en el suelo. Tumbado en el suelo, encoge las piernas con las rodillas hacia el tórax. Coloca las manos a ambos lados de la cabeza y eleva levemente la zona cervical, notando como la distancia entre las... 