by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para caderas. Video ¿Quieres poner tus caderas a punto? En primer lugar, siempre es mejor que combines ejercicios localizados con ejercicios aeróbicos. Estos últimos son los que te ayudarán a aumentar tu frecuencia cardíaca y a preparar la temperatura... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para piernas sin peso Estos ejercicios trabajan músculos grandes y múltiples articulaciones que componen tus piernas. Estos ejercicios deben ser parte de un programa de entrenamiento que sea completo ya que uno o dos ejercicios solos para una parte... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicio para endurecer las piernas La parte interior de las piernas suele ser una de las que más pronto pierden la tonificación cuando engordamos o dejamos de hacer ejercicio. Con este ejercicio trabajarás los abductores y aductores de forma... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para Piernas y Gluteos Las piernas son el sosten del cuerpo y tambien una de las zonas corporales de mayor acumulacion de liquidos y grasas (principalmente en gluteos) por eso debemos poner mayor enfasis en tonificar esta zona en la rutina de ejercicios que... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para Bajar de Peso – Circuito. Ejercicios y circuito para la perdida de peso, una rutina de ejercicios musculares anaerobicos (y aerobicos) que incrementa el consumo de calorias. Este circuito se puede hacer de 3 a 4 series, depende de tu condicion... 