by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para tonificar las Caderas. Video Las caderas son consideradas una de las partes más sensuales de la anatomía femenina, pero a la vez suele ser el sitio en el que se acumula grasa cuando no se hace suficiente actividad física. Así como existen ejercicios... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Como hacer piernas y gluteos Ejercicio Zancadas inversa con barra. La zancada o lunge es uno de los ejercicios mas completos para el entrenamiento de las piernas, estimula tanto los gúteos, como el cuádriceps y las pantorrillas. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para caderas. Video ¿Quieres poner tus caderas a punto? En primer lugar, siempre es mejor que combines ejercicios localizados con ejercicios aeróbicos. Estos últimos son los que te ayudarán a aumentar tu frecuencia cardíaca y a preparar la temperatura... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para piernas sin peso Estos ejercicios trabajan músculos grandes y múltiples articulaciones que componen tus piernas. Estos ejercicios deben ser parte de un programa de entrenamiento que sea completo ya que uno o dos ejercicios solos para una parte... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Circuito en Step para quemar grasa en casa. Este circuito de ejercicios los puedes realizar en casa con un simple Step. Diseñado para regular la intensidad según el tiempo de ejecución de cada ejercicio, es un eficaz quemagrasa. Se trabaja mucho los abdominales,... 