by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales inferiores y pierna. Ejercicio. Video. Muy efectivo y sencillo. Los ejercicios para las abdominales inferiores son sorprendentemente fáciles de realizar, y a menudo se pueden hacer en casa con poco o ningún equipo especializado. La clave para hacer estos... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales inferiores. Pilates. Video II. Efectivo y muy sencillo. El vídeo muestra unos ejercicios de pilates que te ayudaran a ejercitar tus abdominales inferiores muy sencillos de hacer y podrás ponerlos en practica en cualquier lugar ya sea al aire libre, en el... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicio 1 Este ejercicio se asemeja a las flexiones que utilizamos para trabajar los brazos. Colocándote boca abajo con el cuerpo extendido, las piernas juntas y las manos a la altura de los hombros, separándolas del centro del cuerpo lo más posible. Una vez lograda... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La natación es el deporta más adecuado para perder barriga. Los movimientos que se realizan tensan el vientre fortalecen los músculos abdominales. Se pueden llegar a perder hasta 600 calorías por hora. Todos los estilos resultan eficaces. Lo importante es practicarlo... 