by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Te mostramos los principales hábitos alimentarios que generalmente conducen a aumentar de peso: @ La persona que no desayuna, que casi no almuerza, pero que a la hora de cenar, come por tres. @ La persona que casi nunca se sienta a comer, pero se pasa el día... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Las calorías contenidas en los alimentos aportan al organismo la energía necesaria para desarrollar nuestras actividades. Se calcula que un adulto con una actividad física moderada precisa entre 2.000 y 2.500 calorías al día. Si se supera esta cifra, las calorías... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
A continuación te indicamos unos cuantos consejos para perder peso de una manera racional y que tu salud no se resienta por ello: No trates de perder en un mes los kilos que has acumulado durante años. Propónte una reducción de peso realista y saludable (por ejemplo... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Suma todos los factores positivos que te indicamos. Asegúrate de que tu plan para perder peso es seguro. 1.- Haz que la salud sea tu meta, sin que te importe tanto tu apariencia. Es posible que el peso “ideal” indicado en una tabla no sea el mejor peso... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
¿Cuánto debería pesar? Compruébalo en esta tabla de peso/talla: altura cm. Peso Kg. Altura cm. Peso Kg. 155 53,1 168 61,4 156 53,7 169 62,1 157 54,3 170 63,2 158 54,9 171 63,9 159 55,5 172 64,6 160 56,2 173 65,3 161 56,9 174 66,1 162 57,6 175 66,8 163 58,3 176 67,5... 