by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Todas las actividades consumen la energía, que se mide en calorias. Desgraciamente, la mayoría de la gente sale de casa con las pilas a la mitad, o incluso menos. Para funcionar efizcazmente, es importante comprobar que tenemos las pilas cargadas, y nuestras baterías... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Recuerda que el periodo de tiempo propicio para recuperar el glucógeno de potencial máximo son los primeros 30 minutos despues del ejercicio. Esto significa que tenemos un plazo de 30 minutos para recargar las pilas (los musculos) y somos mas sensibles a la... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Despues de hacer ejercicio, deberiamos ingerir tambien proteinas de gran calidad. Todas las actividades diarias dañan las celulas musculares, y cuanto más intensa sea la actividad o el ejercicio, más daños se ocasionarán. Las proteinas adecuadas y de gran calidad... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Los investigadores sugieren que los nutrientes antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperacion ayudando al organismo a combatir los radicales libres. Los atletas generan grandes cantidades de radicales libres de varias maneras. Una de ellas es, simplemente,... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La palabra yoga significa unión, unión con el cosmos. Unión con nuestro propio ser. La alimentación, después de la respiración es la forma más elemental de unificarse con el medio ambiente. No es posible la unión si no escuchamos ni atendemos nuestras necesidades.... 