Los hábitos alimentarios saludables
suponen consumir dietas equilibradas, lo que se consigue con una amplia
gama de alimentos. Sigue estos consejos:
- Bebe preferentemente agua.
- No abandones la actividad física moderada a diario.
- Cuida tu dentadura, la masticación es fundamental para conseguir una dieta variada y placentera.
- Aumenta el consumo de fibra.
- Siempre que puedas, come en compañía, te sentará muy bien.