Llega una edad en que evitar la aparición de varices resulta
casi un sacrificio y una dedicación únicas.
Pero, lamentablemente, las varices ya no son
cosas de mujeres de más de cuarenta o de mujeres en avanzado estado de gestación. Todas
podemos padecerlas. Pero, ¿quieres saber cómo evitarlas o cómo hacerlas desaparecer de
una vez por todas?
Las varices, además de ser un feo problema
estético, son también un fuerte problema de salud derivado de una mala circulación
sanguínea provocada por una dilatación excesiva de las venas, que se hinchan porque se
ven incapaces de transportar con eficacia la sangre. En un principio, el corazón bombea
la sangre y la impulsa hacia abajo, de manera que luego serán las venas las que la
reconduzcan hacia arriba, algo que les supone gran esfuerzo ya que no siempre la sangre
fluye sin dificultad y, en el caso de problemas, tiende a estancarse.
En que se trata de un problema parece haber
consenso, en cuáles son las causas de su aparición no tanto, aunque todo apunta a
factores genéticos, exceso de peso, embarazo, consumo de anticonceptivos, ropa apretada
que impide la circulación, poco ejercicio y baños demasiado calientes.
Sobre la
predisposición genética y la edad poco hay que decir, pero, ¿quieres saber cómo evitar
su aparición?
Consejos para prevenir
Más vale prevenir que curar, ya lo dice el
refrán, así que te aconsejamos que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones que
son para ti, sin duda alguna, armas de prevención de primera mano.
- Evita estar mucho tiempo de pie. Si no
tienes más remedio por motivos de trabajo, cambia de postura y no dejes caer siempre el
peso sobre la misma parte.
- Evita las altas temperaturas sobre tus
piernas (exposición solar excesiva, vendas calientes, estufas demasiado pegadas al
cuerpo, mantas eléctricas…)
- Sentarse con las piernas (o al menos los
pies) en alto es una buena manera de activar la circulación en sentido contrario.
- Evita pantalones demasiado estrechos y los
tacones altos que no dejan libertad de movimiento a los talones y a los pies.
- Dormir con la parte inferior del cuerpo un
poco más alta que la superior es de gran ayuda, así que, si no te resulta muy incómodo,
te animamos a que olvides la almohada y pongas por ejemplo una madera bajo el colchón en
la parte inferior de la cama.
- Una ducha con agua más bien fría te
ayudará a despertar y a reactivar la circulación sanguínea. Acompáñala de un suave
masaje con un guante de crin con movimientos de abajo a arriba y… verás. Entre otras
cosas, evitarás la aparición de celulitis, los granitos, la hinchazón de piernas…
Consejos para curar
Si las varices ya han hecho una incursión
en tu vida, te recomendamos que te pongas manos a la obra ya mismo y que, en la medida de
lo posible, te apliques los consejos para prevenir, que te ayudarán a controlar su
proliferación. No obstante, a todo eso deberías añadir, en el caso de cierta gravedad,
algún que otro tratamiento curativo:
- Recurre a la cirugía sólo en caso de que
no tengas otra opción y estemos hablando de varices “preocupantes” por sus
dimensiones o ramificaciones.
- La mejor terapia es quizás la llamada
“escleroterapia”, procedimiento con el que se inyecta dentro de la vena que ha
provocado la variz una sustancia que se encarga de cerrar las paredes de la vena que han
cedido y perdido rigidez.
- Complementaria a la
“escleroterapia”, la “mesoterapia” se encarga de completar el
tratamiento mediante la inyección en diversos puntos de las piernas de medicamentos de
choque que estimulan el proceso.
- ¿Qué hay del láser? Su aplicación se ha
visto como la gran solución a muchos problemas de salud, pero también de belleza. Con el
láser de argón se genera el calor suficiente como para coagular las proteínas de las
paredes vasculares para que queden “soldadas”.
- Apúntate al paseo. A ser posible, al paseo
descalzo sobre la arena, que estimula desde los pies hasta los muslos además de resultar
muy gratificante al tacto.
- Olvídate de practicar ejercicios que exijan
un esfuerzo excesivo y opta por aquellos que priman la posición de las piernas en alto.
- Di adiós a las medias de compresión que
aún dificultan más la circulación e incrementan el grosor de las varices, que se ven
incapacitadas para “luchar” contra tanta resistencia.
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