Estilo Espalda. Natación. Video
Como en el crol de frente, el estilo espalda consiste en una acción
alternativa de los brazos y de las piernas. Sin embargo, a diferencia
del crol, los nadadores están sobre sus espaldas, en posición dorsal.
Esto les obliga a realizar las brazadas con una trayectoria más lateral
que por debajo del agua, como sucede en el crol.
Es el único estilo en el que la cara nunca queda sumergida en el
agua, excepto en los virajes y las salidas. Por este motivo, algunas
publicaciones y/o autores sobre natación afirman que el ritmo
respiratorio no es tan importante como en otros estilos. Sin embargo, el
coordinar la respiración con los movimientos de brazos es fundamental,
como en otros estilos, para que la fatiga surja lo más tarde posible.
La desventaja que tiene este estilo es que el nadador no
visualiza hacia donde va y tiene que buscar puntos de referencia,
especialmente en los volteos y en la llegada, para saber donde está.
Esto se consigue con experiencia.