La gripe no debe de tomarse a la ligera. Puede ser incluso mortal
para los ancianos o débiles. Es una buena constumbre
empezar el invierno con dos semanas de zumos buenos y nutritivos
que fortalezcan la resistencia. Puede repetirse una semana después
de la Navidad.
Tome cada día:
* 75 ml de berros; 50 ml de perjil; 200 ml de zana- horia;200
ml de patatas.
Si tiene gripe, tiene que evitar la ansiedad por su insomnio,
pues con éso sólo empeorará las cosas.
Trate de dormir con una o dos almohadas extras para mejorar
la respiración. Haga algún ejercicio una hora
antes de acostarse, aunque sólo sea caminar. Al retirarse,
beba un vaso de su zumo caliente favorito en el que haya disuelto
una cucharada sopera de miel. El limón suele ser bueno.
En el día beba alguno de los zumos siguientes:
* 225 ml de apio; 225 ml de zanahoria.
En la noche,frótese la frente con:
* 25 ml de lechuga y 3 gotas de aceite de rosas;Tome: 100 ml de lechuga.
