Esta desviación de una vuelta de los intestinos que empuja
la pared del abdomen puede ser producida por la presión
sobre el cuerpo humano por haber adoptado la postura erguida.
Estadísticamente se conoce que el 2% delos hombres sufren
de hernia. Las mujeres tienen unos músculos abdominales
inherentemente más fuertes, y menor posibilidad, por
tanto, de padecer hernia.
La prevención consiste en levantar objetos pesados con
los músculos de las piernas en lugar de con los abdominales
o de la espalda, y en mantener el abdomen bien ejercitado y
sus músculos en buen tono. Esto último se facilita
con una sana nutrición y con los siguientes zumos, que
pueden servir de ayuda:
* 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 75 ml de espinacas; 50
ml de perejil.
* 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio.
* 350 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas.
* 275 ml de zanahoria; 75 ml de remolacha (raíces y
puntas); 75 ml de pepino.
