Un
calzado adecuado, la realización de ejercicios de calentamiento
antes de ponerse a hacer deporte y dejar de practicarlo antes de que
los músculos se cansen son los tres puntales de la
prevención de estas lesiones.
La
nieve dura y la virgen son las más propensas a estas lesiones,
al propiciar los patinazos la primera y el hundimiento de los
esquís y el choque con objetos ocultos la segunda.