Ejercicios para Bajar de Peso – Circuito. Ejercicios y circuito para la perdida de peso, una rutina de ejercicios
musculares anaerobicos (y aerobicos) que incrementa el consumo de
calorias. Este circuito se puede hacer de 3 a 4 series, depende de tu condicion fisica.
Los ejercicios en el circuito son:
– Squat (ejercicio para cuadriceps)
– Flexiones con rodillas apoyadas
– Intervalo cardiovascular con step
– Zancadas frontales
– Remo horizontal (con mancuernas/step)
– Extensiones caderas concentradas, para los gluteos
– Extensiones para triceps