¿Debo realizar ejercicio físico antes de quedar embarazada?

Si antes de decidir quedarse embarazada, ya realizaba algún tipo de ejercicio físico, puede seguir practicandolo con toda naturalidad, incluso durante el embarazo, en caso de no ser muy intenso, y de manera moderada. Si usted no realizaba ningún ejercicio físico antes de decidir quedarse embarazada, este es un buen momento para comenzar, por supuesto debe elegir un deporte que no sea excesivamente intenso. El ejercicio físico nos ayuda a mantenernos sanos y nos ayuda en todos los momentos, incluida la preconcepción y el embarazo.