¿Qué debo comer durante el embarazo?

Lo más importante es que comas variado y bastantes veces al día. Cuando se dice comer variado, se hace referencia a comer de los principales grupos de alimentos, verduras, frutas, cereales, legumbres, huevos, lacteos, carne y pescado. Por bastantes veces al día se entiende por lo menos 5 ó 6 veces al día, no de manera muy copiosa.